Das heutige moderne Leben und seine Angewohnheiten führen dazu, dass wir mit der Zeit immer immobiler werden. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen wir mittlerweile im Sitzen oder vornübergebeugt. Selbst im Schlaf wird häufig unbewusst eine so genannte Embryonalstellung eingenommen. Die Folge – eine zunehmende Degeneration und Verkürzung unserer Muskulatur.
Wie wichtig ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist, wird meist erst dann bewusst, wenn Glieder schmerzen und wir in unserem Alltag eingeschränkt sind. Unser Körper arbeitet mit Muskelschlingen, in denen sich die zu bewegenden Gelenke befinden.
Eine schmerzfreie Bewegung funktioniert nur, wenn sich ein Muskel aktiv zusammenzieht und der Partnermuskel auf der anderen Seite dementsprechend nachgibt. Ist der Muskel jedoch durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzt, kommt es zu Komplikationen und Schmerzen. Die Länge der Muskeln und ihre Spannung ist somit sehr ausschlaggebend. Sie sorgen für reibungslose Bewegungsabläufe oder eben für Schmerz und Blockaden.
Einzigartiger Five-Mobilitäszirkel
Mit dem einzigartigen Five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag schützen vor Rückenschmerzen oder Hüftproblemen. Auch akute Beschwerden lassen sich mit der Five-Methode effektiv behandeln: Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden optimiert, so dass die Schmerzen reduziert werden.
Präventive Reha-Maßnahme
Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Betreibt man Five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Schmerzprävention optimiert es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und zeigt erstaunliche Wirkungen.
Kombiniert man Five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass diese Muskeln dicker werden.
Kurse/10er Karte
Für die Verwendung des Five -Zirkels bieten wir Ihnen mehrere Möglichkeiten an:
- Einen nach §20 zertifizierten Präventionskurs mit 8 Einheiten, bei dem sie angeleitet in kleinen Gruppen trainieren! Diesen Kurs bezuschussen die Krankenkassen in der Regel mit bis zu 80%.
- Privateinweisung, die speziell auf Ihr Beschwerdebild angepasst wird. Dabei wird Ihr Five-Plan nicht nur optimal auf sie abgestimmt, sondern auch passend auf Ihr Geräte-Training zugeschnitten.
- Sollten Sie unser Gerätetraining im Studio nicht nutzen, aber trotzdem vom Five-Beweglichkeitszirkel profitieren wollen, dann bieten wir Ihnen eine flexible Trainingsmöglichkeit über unsere 10-er Karten an.